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Pour tous les niveaux: débutant, confirmé

Bienvenue

Première journée:

• Introduction - Physiologie et théorie yoguique de base 
• Précision et pratique des 3 techniques principales utilisées dans les exercices
• Routine d’échauffements - explications, pratique et corrections
• Explication et pratique des techniques “memoflow”
• Partie 1 de la série hormonale - explications, pratique et corrections
• Pratique des techniques “memoflow”
• Révisions

Deuxième journée:

• Révision pratique de la première journée
• Partie 2 de la série hormonale - explications, pratique et corrections
• Pratique des techniques “memoflow”
• Stress - physiologie, psychologie (les clés psychologiques pour vivre avec moins de stress) et théorie yoguique de base
• Pratique svadyaya - auto-étude - chercher comment améliorer les aspects stressants de votre vie. 
• Coaching en binôme/trinôme + planning pour l’organisation de votre pratique quotidienne (ex. quand pratiquer, où pratiquer, est-ce qu’il faut l’aide de quelqu’un au niveau de l’organisation). 
• Routine anti-stress - - explications, pratique et corrections
• Pratique des techniques “memoflow”​​​​​​​

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Votre Intervenant: Paul Brundtland.

- Professeur de yoga thérapie hormonale certifié par Dinah Rodrigues,

- Master 1 de psychologie, 
- Master 2 en sciences architecturales (la santé et confort dans l'architecture),

- Professeur de yoga thérapie certifié (500 heures, Andiappan college of yoga and     r    research centre, Chennai: accrédité par le gouvernement de l'Inde - CCRYN),
- Professeur de yoga certifié (500 heures, école Sivananda international),
- Musicien/Chanteur professionnel, Auteur.

Pour les bienfaits,  études de cas,  coaching privé et les contre-indications , regardez en haut de la page